DLA KOGO PSYCHOTERAPIA W NURCIE TSR

(Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach)?

 

dla osób, które:

  • chcą popracować nad poczuciem własnej wartości, poczuć się lepiej z samym sobą
  • chcą poprawić relacje (z partnerem/ współmałżonkiem/ dziećmi/ rodzicami)
  • mają trudności w nawiązywaniu kontaktów z innymi ludźmi
  • cierpią z powodu utrzymującego się obniżonego nastroju, depresji
  • nie radzą sobie z lękami, fobiami
  • mają uciążliwe myśli i natręctwa, których chcą się pozbyć
  • doświadczyły straty, są w żałobie
  • dotknęło wypalenie zawodowe
  • doświadczyły przemocy fizycznej i/ lub psychicznej
  • chcą zniwelować stres i napięcie
  • dążą do porzucenia nałogu, uzależnienia
  • pragną lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, prawdziwe potrzeby i pragnienia
  • potrzebują na nowe poukładać swoje życie, nadać mu głębszy sens
  • marzą, by cieszyć się w pełni swoim życiem

 

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

źródła:

Terapia Skoncentrowana na rozwiązaniach jest terapią krótkoterminową, której korzenie sięgają lat 60-tych XX wieku. Twórcami modelu TSR inaczej BSBT (Brief Solution Focused Therapy) są Steave de Shazer i Insoo Kim Berg. Do Polski ideę tej terapii wprowadzili w latach 90-tych Mariola i Jacek Lelonkiewicz, którzy do dziś prowadzą Ośrodek Terapii Krótkoterminowej w Łodzi.

Swoją wiedzę i praktyczne umiejętności w nurcie TSR uzyskałam w Szkole Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, która łączy ośrodki naukowo dydaktyczne z Warszawy, Łodzi i Torunia. Jestem również członkiem PSTTSR (Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach), co obliguje mnie do stałego podnoszenia wiedzy, uczestniczenia w szkoleniach specjalistycznych, konferencjach, przestrzegania zasad etycznych i poddawania swojej pracy superwizji.

Podstawowe założenia TSR

Zasadniczą zaletą TSR jest krótkoterminowość i dość szybkie zauważenie poprawy w samopoczuciu i funkcjonowaniu klienta. Zwykle proces trwa od kilku do kilkunastu sesji w odstępach czasowych do ustalenia z klientem indywidualnie.

W Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach szczególnie ważne jest uznanie klienta za eksperta od swojego życia, który ma w sobie niezbędne zasoby do pokonywania wszelkich trudności. Terapeuta ma mu pomóc je dostrzec i zrozumieć oraz wzmocnić jego sprawczość.

Terapeuta jest ekspertem od pomocy w określonej metodzie, posiadającym wiedzę naukową i praktyczną. Jego zadaniem jest wspierać klienta w procesie zmian.

Zmiany wprowadzane są stopniowo, zaczynając od drobnych. Wierzy się, że każda mała zmiana prowadzi w efekcie do większych zmian.

Celem terapii ma być pożądana przez klienta przyszłość opierająca się na budowaniu rozwiązań, a nie mnożeniu problemów. Tu odchodzi się od głębokiego analizowania przeszłości i szukania w niej przyczyn obecnych trudności.

Terapeuta wspiera też klienta w szukaniu alternatywnych, nowych i wspierających wzorców zachowań, które mają zastąpić obecne- złe i niewspierające (jeśli takie istnieją).

Istotą TSR jest zbudowanie bezpiecznej relacji między terapeutą a klientem, opartej na uważności, autentycznym zainteresowaniu, zaufaniu i zrozumieniu dla wszystkiego z czym przychodzi klient bez osądzania, pouczania i krytykowania.

Istnieje szereg badań naukowych potwierdzających skuteczność podejścia TSR.

 Zadbaj o siebie – rozpocznij terapię

w

Darmowa konsultacja 15 minut

Zadzwoń lub napisz maila – opowiedz o swoim problemie i zadaj nurtujące cię pytania.

Umów spotkanie

Sprawdź jakie mam wolne dni i godziny, wybierz odpowiedni dla ciebie termin.

Pierwsza sesja!

Przyjdź na umówione spotkanie. To może być konsultacja psychologiczna lub wstęp do terapii- wybór należy do ciebie 🙂