Psychoterapia i rozwój
Psychoterapia i rozwój
Skuteczna pomoc w Bielsku-Białej i online. Zrozum mechanizmy depresji i odsyskaj kontrolę nad swoim życiem.
Depresja odbiera siły. Wiem, jak trudno prosić o wsparcie, ale nie musisz walczyć z nią w pojedynkę.
W bezpiecznej, wolnej od oceny przestrzeni mojego gabinetu pomogę Ci przejść przez ten kryzys. W trakcie terapii:
Terapia to proces, który prowadzimy w Twoim tempie. Zrób pierwszy krok i pozwól sobie pomóc, by znów odzyskać spokój i dawną energię.
Codziennie odczuwasz przygnębienie, pustkę i brakuje Ci dawnej radości życia.
Nawet najprostsze codzienne obowiązki stają się ogromnym wysiłkiem i męczą.
Cierpisz na uciążliwą bezsenność, wybudzasz się lub śpisz za długo.
Unikasz kontaktów z bliskimi i najchętniej nie wychodzisz z domu.
1
Bezpieczna rozmowa o Twoich trudnościach, obawach i oczekiwaniach.
2
Wyznaczamy wspólne cele i dobieramy najlepsze metody terapeutyczne.
3
Przepracowujemy trudne emocje i wprowadzamy nowe, zdrowe nawyki.
4
Odkrywasz swoje zasoby i odzyskujesz pełną równowagę życiową.
Oferuję bezpieczną przestrzeń, pełną dyskrecję i profesjonalne wsparcie. Nie musisz mierzyć się ze swoimi trudnościami w pojedynkę – pozwól sobie pomóc.
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA, DIAGNOSTA ADHD
Od 10 lat jako psycholog, psychoterapeuta i coach wspieram dorosłych, młodzież (17+) oraz pary w odzyskiwaniu życiowej równowagi. Zajmuję się również kompleksową diagnozą ADHD.
Ty decydujesz, jaka forma kontaktu jest dla Ciebie najlepsza:
Gabinet w Bielsku-Białej: Zapraszam do dyskretnej, bezpiecznej przestrzeni w centrum miasta.
Sesje online: Pełnowartościowe wsparcie psychologiczne bez wychodzenia z domu.
To zupełnie naturalna i bardzo częsta obawa. Pierwsze spotkanie to przede wszystkim czas na spokojne poznanie się. Nie musisz mieć gotowego planu ani układać w głowie przemówienia. Będę zadawać pomocnicze pytania i łagodnie poprowadzę rozmowę tak, abyś czuł/a się w 100% bezpiecznie. Pracujemy wyłącznie w Twoim tempie, bez żadnej presji.
Pojedyncza sesja trwa 50 minut. Na początku naszej pracy zalecam spotkania raz w tygodniu – to optymalny czas, aby zachować odpowiednią dynamikę i ciągłość wsparcia. Całkowity czas trwania terapii jest jednak kwestią bardzo indywidualną. Zależy od głębokości Twojego kryzysu oraz celów, które wspólnie ustalimy podczas pierwszych konsultacji.
Zdecydowanie tak. Praktyka pokazuje, że sesje wideo przynoszą równie dobre efekty, co spotkania stacjonarne. Przy depresji często brakuje sił na zwykłe wstanie z łóżka, nie mówiąc już o dojazdach. Terapia online pozwala Ci otrzymać profesjonalną pomoc bez wychodzenia z bezpiecznego domu. Jeśli z czasem poczujesz się lepiej, w każdej chwili możemy przenieść nasze spotkania do gabinetu w Bielsku-Białej.
